Karppitarvikkeet

Vähähiilihydraattinen ruokavalio rajoittaa nimensä mukaisesti hiilihydraattien määrää ravinnossa. Leivän, perunan, riisin, pastan ja sokerin jäädessä paitsioon, tilalle tulee koko joukko ns normaalissa ruokavaliossa pannaan julistettuja ruoka-aineksia. Myös kasvisten rooli korostuu. Eli kaikista ensin kenties niin hätkähdyttävältä tuntuvista rajoituksista huolimatta - tai kenties juuri niistä johtuen - VHH on hyvin runsasravinteinen ruokavalio, jossa vain ihmisen oma kekseliäisyys asettaa rajat ateriakoostumuksille, välipaloille, juomien kirjolle ja jälkiruokien rikkaudelle (klikkaa kuvaa isommaksi).

Tämä osio kokoaa yhteen kaikki mahdolliset ruoka-ainekset, joita karpilla voidaan ajatella olevan kotonaan. Näin tekemällä näemme miten vaihtelurikas vähähiilihydraattinen ruokavalio todella on. Alla oleva lista on tavanomaiseen tyyliin aakkosjärjestyksessä, kaikki kuiva-, kylmä- ja pakastetavarat sulassa sovussa yhteen niputettuna. Aihetta on sivuttu aikaisemmin esimerkiksi artikkelissa Karpit ostoksilla, ja ruoka-aine-ehdotuksia näkyy monessakin paikkaa karppausfoorumilla, mutta tässä siis koottuna perusteellinen lista karppitarvikkeista - jota toki päivitetään tarpeen tullen! Kun siis et keksi mitä syödä tänään tai huomenna, tai muista mitä piti ostaa, tai mietit mitä uutta tarjota vieraille, käy katsomassa tästä! Ainekset on mainittu pääluokittain, mutta myöskin eritelty.

Karppitarvikkeet

arkijuusto, avokado, bulgarian jugurtti, ceyloninkaneli, edam, feta, fibrex, gouda, grillimakkara, herkkusieni, hummeri, jauheliha, juustoraaste, jäävuorisalaatti, kaakao, kaali, kabanossi, kahvi, kala, kana, kananmunat, kanankoivet, katkarapu, kerma,kermaviili, keräkaali, kesäkurpitsa, kiinankaali, kinkku, kivennäisvesi, kookoshiutaleet, kookosjauhe, kookoskerma, kookosöljy, kreikkalainen jugurtti, kukkakaali, kuohukerma, kurkku, kylmäpuristettu oliiviöljy, lampaanliha, lanttu, lehtisalaatti, leipäjuusto, leivinjauhe, lohi, maitorahka, majoneesi, makkaraa, makrilli, maksa, maksamakkara, mansikka, manteli, marinoimattomat kanasuikaleet, marjat, maustamaton jugurtti, meetvursti, merisuola, mozzarella, muikku, munakoiso, mustikka, naudanliha, oliivi, oliiviöljy,  pakastevihannekset, paprika, parsakaali, partaäijä, pekoni, pinaatti, porkkana, poronkäristys, psyllium, pähkinät, raejuusto, rapu, ruususuola, saunapalvi, seitifilee, sika-nautajauheliha, silakka, sipuli, stevia, sulatejuustoa, tee, tomaatti, tonnikala, tumma suklaa, turkkilainen jugurtti, täysmaito, vadelma, valkokaali, valkosipuli, voi, vuohenjuusto, ylikypsä siankylki, öljy. 

Muistuuko jollakulla mieleen jotain lisää?