maanantai 26. lokakuuta 2009

Säästöliekillä

Määrätyistä työelämässä tapahtuneista muutoksista johtuen tämä blogi toimii nyt säästöliekillä. Ja siitä tulikin mieleen eräs usein toistuva aihe tuolta karppausfoorumilta. Kehon toimiessa ns säästöliekillä aineenvaihdunta hidastuu eikä paino millään meinaa pudota. Kalorit ovat todennäköisesti liian alhaalla. Silloin kannattaa vaan alkaa syödä paremmin ja jysäyttää aineenvaihdunta taas ripeämpään käyntiin. Ajattele kynttilää, joka on vähähappisessa ympäristössä. Tuli elää hapesta! Ellei sitä ole tarpeeksi, liekki pienenee - vaikka steariinia olisi jäljellä vaikka kuinka - ja lopulta sammuu kokonaan. Sama ihmisen ja hänen syömisensä kanssa. Happea tietenkin tarvitsemme ja sama mikä pätee kynttilän elämään pätee meihin, mutta voimme todellakin myös laajentaa liekin olemassaolon häilyvyyden ravinnosta saamaamme polttoaineeseen. Jos emme saa ravinnostamme tarpeeksi polttoainetta, miten voisimmekaan pitää vireytemme ja kaikki tarvittavat toimintomme yllä? Saunan kiuaskin tarvitsee runsaasti vettä kehittääkseen höyryä, ja höyryveturi hiiltä pysyäkseen vauhdissa. Vauhdita siis painonpudotustasi ja edistä hyvinvointiasi syömällä tarpeeksi - sitten on  energiaakin jota kuluttaa.

PS. Hiilihydraatteja kannattaa toki edelleen rajoittaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti